やっちゃった～

昨日のランニング中の出来事

足がギュニューと曲がっちゃいけないほうに曲がってしまいました。

それで、今日はここで打ち切りと家に帰り、しっかりとアイシングをした結果、昨日の段階では、腫れも痛みもなかったんですが・・・

今日になって痛みだし、止めを刺すように、部屋で物を取るとき、大きく足を開いたら、足ツボマッサージ用においてるボールに躓き、さらに、グニャっと。

怪我だけはしないように注意してたんですがね。ここ最近、大雨＋断水＋試験と３週間近く走れなかっただけに、ここでの怪我の代償は大きそうです。

２ヶ月かかって

ＧＷ明けから走り出して、約２ヶ月が経ちましてけど。

ようやく、自分で納得いける、ランニングが出来るようになってきました。

といっても、５ｋｍでの段階での話であって、１０ｋｍで納得いけるランが出来るようになるには、もうしばらく時間が掛かりそうですけど。

ここまで読んでこられた方で、頭に「？」の浮かんでる方がいらっしゃると思います。

『納得いけるラン』って、なんぞやと！！

続きを読む "２ヶ月かかって"

時には歩かなければ・・・

昨夜は、久しぶりに１０５の練習会に参加して来ました。

最後に参加した２月以来、まともに歩いてませんでしたので、２０ｋｍ歩けるかもの凄～く心配で、やっぱり、２０ｋｍは遠かったですと当初は書く予定でしたけど・・・

案外、あっさりといけました。現在のところ、足の貼りは多少感じるものの、目立った筋肉痛はありません。

だけど、タイムは正直で、いつもより１０分強遅い、２０ｋｍ３時間半でした。まあ、実際の速度は、信号待ち等を考えると、６ｋｍ／ｈ前後は出てるんでしょうけど。

それにしても、昨日の練習会はペースが掴みにくかったです。

いつもであれば、ベテランの方々の後をヒーヒー言いながらついていくんですけど、なぜか、昨日は、ベテランの方々があまり飛ばされず、初めて上位でフィニッシュしたんです。

だけれども、片方では、まとまりの真ん中ぐらいで、前に引っ張られつつ、後から煽られながら、歩くのが一番歩きやすいと感じました。

友情出場

先日から１０月に『行橋―別府』か『筑後川』どちらに出るか、迷ってましたけど。

筑後川マラソンに参加することに決めました。というか、月曜日に既にエントリー済ませてます

これが、今年のシーズンの１戦目で、復帰戦の予定です。

判断の過程ですけど、現時点での体力で、１００ｋｍ歩く場合とハーフ走る場合を考えたら、どう考えても、ハーフ走った方が、ゴールに辿り着ける可能性が高いですからね。

なにより、筑後川マラソンは、親友の初レース、誰か、知ってる人の方が心強いですから、友情出場ということを兼ねて(^^♪

続きを読む "友情出場"

さぁ、どうしよっかね～

昨夜、高校時代の親友とネット電話ことＳｋｙｐｅで、飲み相手としながら、色々と話てたわけです。

その友人は、いつも僕の旅仲間で、色んなところに一緒に行ってきましたけど、唯一、相違が見られるところが、運動の面。

僕は、普段から運動してますけど、友人の方は、まったくと言っていいほど、運動せず。しかし、一浪してまして、今度就活をするに内定を決まってない者から、アドバイスをしてたんですけど、体育会系の方が、優遇される傾向にあるから、一つ、これというものをしてた方がいいという話になりまして、何かいいものはないかと検討した結果。

１０月１１日日曜にある、筑後川マラソンに出たらどうかという結論に至りまして、筑後川マラソン、今年からフルの部門も設けられたものの、去年まではハーフまででして、今年もハーフもあります。で、ハーフを走って、現在は、フルに向けて、頑張ってますとでも、終えれば、向上心も見えるし、いいだろうということで話がまとまりました。

で、僕もどうかと言われたんですけど、１０月１０～１１日は先日日程が発表になり、前から出ますと公言していた、行橋―別府の本番なんです。

だけど、話しながら、よくよく考えてみたところ、昨年の１０５は約３ヶ月前から本格的に練習を開始したものの、６１．８ｋｍ地点の諫早にてリタイア。

今度の行橋―別府、本日から練習を本格開始しても、残り約４ヶ月、最近ボチボチ動いてますけど、ピークの時ほどの速度や筋肉、体力も持っておらず、約４ヶ月で作り上げていかなければなりません。とはいうものの、まだ就活が終わっておらず、本腰入れて練習するのは、難しい。こんな調子で、行橋―別府間、１００ｋｍ本当に歩けるかと思い出したんです。

一方、筑後川マラソンの方は、ハーフですので、４２．１９５ｋｍの半分、２１．０９７５ｋｍです。

最近、走る方は、なんかと踏ん張れば、１０ｋｍは走りきれるようになりました。それと同時に、５ｋｍのペースで見ると、以前より若干スピードアップしてます。で、２０ｋｍとなれば、１０ｋｍをすんなりと走りきれるようになれば、なんとかなります。

また、フルマラソンを走る１ヶ月前までには、ハーフを１本こなしてた方がいいといわれますので、僕自身、１２月半ばに行われるであろう、青島太平洋マラソンに出場しようと思ってる僕としてはここで走っとくべきかなーと思ってます。

そう考えると、今年は、ロングウォークラリーを避け、マラソンに専念すべし

昨年の例を見ますと、１０５以降は、練習会に参加して、歩いてるものの、ランに専念してるんですよね。

また、行橋―別府に出場する、１０５メンバーはそれほどおらず、やっぱり、知ってる方の多い、１０５に出るほうが、なにかと心強いですから。

といった感じで、ここに来て、急速にに行橋―別府から、筑後川マラソンに心移りしかけてます。

今月末まで、就活の状況、体力面等を総合的に判断した上で、どちらに出るか決めたいと思います。

現在、７割の気持ちで、筑後川です。

イター。。。

先ほどのサンダーの記事は、臨時記事で、本来書いてた記事はこっちです。

来週から６月ですけど、１０５の練習会も来年のＧＷ向け、再始動するわけです。

僕にも８月までの練習予定日のお知らせが届き、６，７月は出るのが厳しいかなーと思ってますけど、１０月には行橋―別府に出る予定ですから、練習会に出らずとも、練習会でこなす以上の練習をしとかないといけません。

最近の練習の内容としては、年末には、マラソンも走る予定ですので、奇数日：ウォーク、偶数日：ランというサイクルで回してるんです。以前は、曜日で振り分けてたんですけど、これだと、天気がサイクルで回ってる時期、どちらか偏ってしまうです。

そして、昨日、新しいウォークマンも入ったし、今日は長めに練習しようと思い、佐世保市街地往復２時間のコースに出たんです。

続きを読む "イター。。。"

あ～あ。

僕の家族がバドにハマってるのは、以前書いたので、ご存知かと思います。

僕はプレイしてないので、蚊帳の外という感じですけど(^^ゞ

最近は、大会にまで出るようにまで熱中してまして、週３日、地域の人たちが集まってまして、それに参加してるようなんです。

それで、昨日は、練習日で、僕は、アキレス腱でも切ったら大変ですから、就活が終わるまでは参加しないと決めてますから、部屋でゴソゴソとしてたら、いつもより早く、皆さんが練習から帰ってきて、玄関から僕を呼んでるんです。

何事かと思っていったら・・・

親父が、練習中に肉離れを起こしたそうで、今から病院に行くけど、とても自力では歩ける状態ではないので、僕も付いて来いと・・・

で、付いていったんですが、病院に前もって電話してたんで、しっかりと車椅子が用意してありまして、僕は必要なかったようなもん。

だけど、僕も指宿で肉離れ起こしましたけど、それとは比べ物にならないくらい酷そうで、１週間は松葉杖が手放せないとか。

５０．４ｋｍ

僕がタイトルにこんな数字を持ってきたときは、なんについて書くか、想像ついてるかと思います(^^♪

今回の『５０．４ｋｍ』は、本日、１０５の練習会で歩いてきた距離です

昨年７月から参加するようになった練習会、１１月までは恒例の早岐往復２０ｋｍでしたが、１２月は彼杵へ３０ｋｍ、年明けて、１月からは、１０時間ウォークとなりまして、５月に『１０５』本番を迎えます。

１０時間ウォークとは、９時に佐世保駅を出発しまして、４時間半を目安に折り返してきて、出発地点である佐世保駅に１９時着になるように目指して歩くことですが、僕自身、練習会に参加したのは、１１月が最後でして、１０時間ウォークは初

また、長らく、指宿に焦点を絞ってましたので、歩く練習を始めたのが、約１０日前、そのうち、練習できたのは１週間でして、無謀にも１週間で作り上げた足で、ロングウォークをしようとするんですから・・・

で、僕自身、１０時間も歩くというのは、昨年の１０５以来、試したいことが２つあったんです。

続きを読む "５０．４ｋｍ"

再始動！！

菜の花マラソンが終わって、２週間弱

足ももう問題ないだろうということから、ランニングではなく、ウォーキングを再開しました

なんせ、先々週末の足の件があるから、今回は慎重に慎重を重ねて・・・

で、なんで、ランニングではなく、ウォーキングであるかといいますと、ＧＷに昨年のリベンジを果たすためですよ

ただ、１０月末にベイサイドウォーク以降、１０５の練習会にも参加しておらず、菜の花マラソンへ向けて、走りこむ毎日でしたから、まとまな長距離歩行練習してなかったもんだから、久々に歩いてみて、困ったところが(^^ゞ

まず、どうやれば、速く歩くことが出来たかが分からないという(笑)

そのせいで、今ひとつ、スピード感がつかめないまま、６．６ｋｍの練習コースを歩いてきましたけど、５０分台で戻って来れたので、ある程度のスピードは保ってる模様。。。

今のところ、２月の練習会には参加する予定でして、残された日数は１０日ほど、ある程度の歩ける足を作り上げないと！！！

ということで、ＧＷまでの３ヶ月ちょい、歩きまくりますよ

いぶすき菜の花マラソン

やっぱり、４２．１９５ｋｍは果てしない距離でした

苦しくって・・・辛くって・・・

だけど・・・

達成感満点の４２．１９５ｋｍでした

いぶすき菜の花マラソンをざっと振り返りますと・・・

スタートから２０ｋｍ地点付近までは、コースのアップダウンのため、いつものペースよりからキロ１分ほど遅く、５ｋｍ４０分で走っていってたんです。

しかし、２０ｋｍ過ぎたあたりで、左足太ももに違和感が、立ち止まり確かめてみたところ、軽い肉離れのよう。。。

どうも、アップダウンの激しいコースの洗礼を受けたようで(^^ゞ

だけど、ここでリタイアするのはいかん！！ということで、テーピングして、再スタート

といっても、左足は踏み込むことが出来ず

なんとか、走ったり歩いたりを繰り返していきましたけど、登りでは完全に歩いてました。下りは、体を勾配に預けて、トコトコと走っていきましたが、これも３３ｋｍ過ぎで限界へ

そこから、４０ｋｍ地点までは足引きずりながら、どうにか歩いてる状況、時速も４ｋｍ程度と・・・

普段、６ｋｍ以上の速度で歩いてる僕からすれば相当のペース

で、最後の２．１９５ｋｍは、タイミングよく、コブクロの風見鶏が流れてきて、『弱い自分に勝てるなら、誰に負けたっていいさー』という言葉でふと我に返って、走ってゴールという目標だけを頼りに、なんとか走ってこれました。

ということで、タイムは昨日お伝えしましたように

“７時間２４分２２秒”

とどうにか制限時間内に帰って来れました。

これが今の自分の実力であるわけですし、足が大変な状態なのに４２．１９５ｋｍリタイアせずにフィニッシュできたわけですから、大満足です

己に勝てたんですからね

それに

２０歳で、フルマラソン完走

という目標も達成できたわけですから(笑)

とにかく、今回は、初マラソン、記録より記憶

とまだ終わったばっかりですが、次回出るレースは決めてまして～

今年１２月、宮崎開催の『青島太平洋マラソン』に参加します。

こちらは、今回と違って、平坦なコースですから、５時間を目標に復活次第、練習再開します。

結果速報

詳しくは後日書くといたしまして、一先ず、結果だけお伝えします

どうにかこうにか、制限時間内にフィニッシュ出来まして〜

タイムの方が

７時間２４分２２秒

なり

１２月なのに～

１２月に入り、季節的にもめっきり冬の色合いが強くなって来てますけど・・・

未だに気分は半分夏です(笑)

というのも理由がありまして・・・

続きを読む "１２月なのに～"

七五三参り？

本来なら、今日は、『写真館』の日ですけど、すっかり忘れていて、写真の準備が出来てませんで、こちらは、そのうち。

で、昨晩は、１０５の練習会でした

当ブログも愛読者がボチボチと増えているようで、たまには、１０５の説明をしとかないといけませんね(^^ゞ

１０５とは、１０５ウォークラリーのことでして、毎年ＧＷに佐世保・アルカス佐世保より島原城までの１０５ｋｍを２４時間夜通しで、歩くウォークラリーのことです。

そして、僕も今年参加資格である、２０歳になりましたので、意気揚々とチャレンジしたのですが、６１．４ｋｍ地点の諫早でダウン

で、そのリベンジを果たすべく、来年の１０５ウォークラリーに向け、練習会に参加してる次第であります。

この練習会では、月１回の開催でして、佐世保駅前より早岐の宮崎橋まで、往復２０ｋｍを４時間で歩くものです。

まあ、健脚揃いなので、４時間掛かる人は居ませんが(笑)

昨晩は、いつもなら、スタート地点である、駅前まで自転車で行くところですが、天気が怪しかったので、バスで行ったがために１５ｋｍほど歩いて、復路の途中大塔で引き上げました。

今まで、一番早いペースで行ってたので、なんとかゴールして、正確なタイムが知りたかったですけど、１５ｋｍを２時間１５分ほどで歩きまして、２０ｋｍに換算すると、３時間切るか切らないかのペースですね！！

２０ｋｍ往復コースは今回でおしまいでして、本番まで半年切る来月よりは、本当の訓練が始まります

続きを読む "七五三参り？"

メタボ脱出作戦(笑)

世の中メタボがどうとかこうとかとか言ってますけど、飲兵衛の僕は、普段から運動してるので、なんとか大丈夫なレベルです

大体、ウエストで、この人は、「太ってます」「太ってません」と区別するのは、無理な話だと思うんですけど・・・

それはそうと、昨日までの３連休、ゴロゴロしとくと書いてはいましたけど、どうもゴロゴロしとくのは、時間の無駄としか思えず、性に合わないんです。

結局、掃除と一段と寒くなってきた事から、衣替えして過ごしてました。

衣替えでの話し・・・

続きを読む "メタボ脱出作戦(笑)"

長崎へ行って参りました(^^♪

前々から書いてました、長崎ベイサイドウォークしっかりと２３ｋｍ歩いてきました。

まず、昨日の行程ですが・・・

佐世保バスセンター０７：００（西肥バス運行）⇒長崎駅前０８：３０

長崎駅前２１：００（西肥バス運行）⇒佐世保バスセンター２２：３０

と当初は１泊してきて、月曜に帰ってくる予定だったんですけど、予定を前倒して日帰りで戻ってきました。

それにしても、佐世保から長崎までの高速バスですけど、おかしいんですよね。

続きを読む "長崎へ行って参りました(^^♪"

３ヶ月ぶりに・・・

今日は、７月以来３ヶ月ぶりに１０５の練習会こと、１０４例会に参加してきました。

久しぶりに２０ｋｍを歩きましたが、最後は足が棒になってました

ただ、タイムは、３時間３０分で前回よりちょっぴり最速化、目標の３時間２０分までは、あと１０分差がありますから、少しずつ詰めていきます。

まあ、今回は、夏休み大して歩いてなかったので、こういう結果になるのは分かっていたんです。

ただ、今回２０ｋｍ歩き通しておく必要があるんですよね～

続きを読む "３ヶ月ぶりに・・・"

目指せ！オグシオ！

北京オリンピックで、オグシオとスエマエの活躍もあって、最近注目を浴びているバドミントンですが、密かに僕もしてます(￣ー￣)ﾆﾔﾘ

といっても、弟が中学に上がって、サッカーからバドへとスライドしたもんで、近所の市民スポーツセンターの体育館で、練習がてら試合をしてたんです。

で、以前は僕が余裕で勝ててたのが、最近ちょこちょこ負けるようになって来まして、本格始動となったわけです。

続きを読む "目指せ！オグシオ！"

Ａ Ｗｉｓｄｏｍ Ｔｏｏｔｈ

昨日は、親知らず抜いてきました。

今回の抜歯で、親知らずの抜歯は３本目。

下２本は高校生のときに抜いていて、今度は右上からニョキニョキと生えてきたんです。

生えてきたのは良いんですが、下には噛み合う歯がありませんから、歯茎にあったって変な意味で痛かったんです

続きを読む "Ａ Ｗｉｓｄｏｍ Ｔｏｏｔｈ "

来年こそは！！

前々回の日記に書きましたが、約２週間前の１７日に１０５の感想文集が届いたんです。

それで、完歩した人しか書けないということでありませんが、僕は、完歩してから書くと決めてますので、今回の感想文集には載せてないんです。

それなのに、電話帳並みに厚い、感想文集届いて、３日ほどで読破しました。

続きを読む "来年こそは！！"

次なるターゲットはこれだ！！

１０５が終わり、早３ヶ月が経とうとしていて、次々回、載せる予定ですが、先週の木曜（１７日)には、１０５の感想文も届きました。

で、何度か触れてきましたが、１０５が終わった後は、ウォーカーからランナーに変身してまして、次なる目標は、これです

見てお分かりの通り、東京マラソンです

ただ、これに出場するためには、いつかの壁を乗り越えないとならないんです

続きを読む "次なるターゲットはこれだ！！"

今日は動いた！動いた！

待ってました週末

今日は、見事に五月晴れでしたので、たっぷりと動いてきました。

まず、お昼から、１３ｋｍほどのサイクリングへ・・・

せっかく行くなら景色がいいところと思いまして、九十九島が眺められる石岳展望台まで

平地を１３ｋｍ漕ぐのはとっても楽な距離なんですが、何しろ展望台の標高は、約１９０ｍ。

なんとか、ギアを落とさず、普段の状態で引っ張っていけました。その分、帰りは、風を切ってビューンと

この風をビューンって切って行くのは、自転車でしか味わえないもの。

この時ばかりは、いつも自転車漕いでて良かったと思います

そして、家で一休みした後に、ランとウォークを７ｋｍほど。

という感じで今日は、動き回ってました。

お陰で、万歩計の歩数も２２，０００歩越え

今日から再開(^^♪

地獄を味わってから、４日経ち、あの地獄はなんだったんだというくらい回復してます!(^^)!

やっぱ、まだまだ、若いんですね(笑)

ということで、足のコリも足の裏が若干張ってる程度です

ここは、元々弱いところなんで、問題なしということで、今日から運動再開

昨日ぐらいから、体を思いっきり動かしたくてウズウズしてましたもん

で、今日の内容は・・・

この前歩いて、持久力不足をつくづく感じさせられたので、１００ｍのインターバルやってきました

１００ｍダッシュして、１００ｍ歩いてと３本を３回こなしてきたんですが、終わった時は、汗びっしょりで、息もゼハゼハの状態。

３月から歩く専門になってましたので、走るバネがなくなってました

最初の方は、軽く流してたんですが、ドンドンペースアップしていって、最後は、ダッシュしたもんだから、一緒にやってた友達は、この前６０ｋｍ歩いた人間のすることじゃないといってました^^;

だけど、夏は、富士山ｏｒ北アルプスにアタックしようと思ってますので、高山病にならないだけのスタミナが必要ですからね

スタミナ不足で、ヘリに御用というのだけは何が何でも避けたいもんで(T_T)/~~~

あ、それから、せっかく運動するから、何が目標がないとつまらないということで、壮大な目標をたてました

来年の１０５ウォークラリーまで、仮想日本一周

来年も１０５ウォークラリーに挑戦します！！！

歩き終わって、２日経ち、ようやく普段の生活が行なえるようになってきました。

まだ、２日しか経ってないんですが、来年も１０５には、出場します。

だって、僕よりも、爺ちゃんやおっちゃんの方が、はるかに元気ありますもん

いくら、年とってから、瞬発力は衰えるが、持久力は落ちないとは言われてても、負けると悔しいですもん。

それに爺ちゃんとかは、普段庭仕事なんかしてますから、僕たちより、はるかに暑さに強い。

今回の反省点は、色々ありますが・・・

その一つが、暑さ対策。

３日の佐世保の気温は、３０℃越え真夏日になってたんです。

そして、２０ｋｍ付近で、頭痛に襲われてたんです。

その原因を歩き終わった後、考えてみたら、原因は。

『脱水症状』

自分でも、まさか、脱水症状起こしてるとは、思ってませんでした

そんな危険な状態で、歩いてる僕って、どんだけ、チャレンジャーなんだと

そして、もう一つの原因が、荷物の重さ。

あれもこれも持っていったら、後々、体への負担が増すばかりです。

必要最低限の荷物を持っていけば、十分。

万一、足りない時は、コンビニがすぐそこ（？）にある時代ですから、買って消化すればいいんです。

それにしても、今回、歩いてて、激励の電話やメールが来ましたが、こういうときに掛ける言葉って人間性がホント出ますよね

一番多いのは、『頑張って！！』

まあ、これもＯＫですが、こちらとしてみれば、限界まで近い状態で頑張ってるんですから・・・

そして、一番励みになるのは、『目指せ！！島原！！』と言った、背中をグッと押してくれる言葉。

そんで、今回、歩いててイラっときたのが、『無理すんな！』という言葉。

こっちは、脱水症状になり、最後のほうなんて、歩道のちょっとした段差でも躓いてしまうほど、足引きずりながら歩いてまして、諫早着いた後、立とうとしても、姿勢は、立とうとしますが、足が動かない状態になってました。

こんな状態になるほど、死ぬ気で頑張ってたのに、「無理すんな！」とは、ふざけんな

そして、今度、体力的にも精神的にもボロボロの状態で、リタイアした後に、今度は、そいつは、「無理せんで、正解だった。と思うよ」なんて、言ってきますから・・・

ホント、今流行のＫＹですね

力尽きました

リタイアしました
　
　
　
　
諫早は給水ポイントなんで、特に通過制限タイムといったものは設けられてなく。
　
　
諫早の１２．６キロ先の愛野を５時までに通過すればＯＫなんです。
　
　
　
だけど、大村〜諫早の１２．９キロが約３時間半掛かったのと、足全体が動かなくなってきてしまい
　
　
さらには爆弾抱えてる膝に激痛が走るようになってきてしまったから棄権しました
　
　
実に歩いた時間：１４時間３４分
　
　
歩行距離：６１．８キロ
　
　
歩数：８９３８５歩
　
　
　
まさか大して運動出来ない僕がこんなにも歩けるとは思っていませんでした
　
　
練習した成果か靴が良かった成果どちらかよく分かりませんが、幸いなことにマメはほとんど出来ませんでした
　
　
　
　
最後に日記にコメントくれた方、励ましの電話やメールくれた方、僕の力不足でご期待に添えず申し訳ありませんm(__)m
　
　
いつかきっとリベンジを果たしますからこうご期待
　

いざ、島原へ！！！

いよいよ明日、５月３日は・・・

１０５ウォークラリー

です

この日のためにコンディションをあわせてきましたので、調子は、絶好調です

それにやれるだけのことは、やってきたんですから。

天気も“バッチぐぅ～”

ということで、コンディションも天気もグッド

そうそう、このブログをご覧の方で、僕を知りたい方は・・・

ゼッケン「№３４４」のサングラスをかけてる人間が僕です。

僕自身、１０５ｋｍを夜通しで、歩くということは、初のことであり、どこまで行けるか分かりません。

目標は、島原城まで、行けるところまで行ってみせます

それから、ｍｉｘｉのほうは、携帯からのリアルタイムの更新を予定してますが、ココログのほうは、まだ携帯からの更新の仕方を知りませんで、それができません。

それにダブルで更新していくのは、厳しいかと・・・

なので、ゴールした後は、高速船で３０分の熊本の実家に戻りますので、元気があれば、そちらから更新したいと思います。

もし、更新が無ければ、ブログもＧＷ休みと思っててください(笑)

走行記録：５月１日版

時間：１時間

歩数：８９８６歩

距離：６．９１ｋｍ

今日から５月、１０５も明後日になりまして、今日で練習も打ち上げ

せっかく、だから、１時間でどのくらい行けるかと、挑戦

そしたら、自分でもビックリの数値が、６．９１ｋｍも歩いてました

自分でもビックリ。。。まあ、練習の成果ですかね～

ただ、６ｋｍ／ｈからのペースアップは、辛かったです。どんなに頑張っても大して速くはなりませんからね

ちなみに先月歩いた距離を計算してみたら・・・２００ｋｍ越えてました

走行記録：４月３０日版

時間：５５分

歩数：７７２５歩

距離：５．９４ｋｍ

走行記録：４月２８日版

今週末、いよいよ１０５ですよー！！！

残り５日間、速さや距離を問うのではなく、週末へ向けて、ベストを尽くせるように最終調整です。

時間：４９分

歩数：７０８６歩

距離：５．４４ｋｍ

といった感じで、今日は、短いですが、アップダウンに平坦な道と起伏のあるコースをこなしてきました。

ちょっと、最後に余談になりますが。

最近、ふと思ったんですけど、トレーニングした日には、歩いた距離つけてますが、その時のタイトルが、走行記録ですよねー

本当は、走行記録ではなく、歩行記録が正しいんですよね(笑)

ここまで、来たら、もう仕方ないですから、走行記録でやり過ごします。

旅の原点回帰。

僕の旅の原点の１スポットである。

長崎へ行ってきました。

丁度、明日まで、帆船祭りがあってまして、色々と写真を撮ってきましたが、今日は、朝６時起きでして、明日も１限から授業がありますので、そこら辺の詳しい話は、後日。

ということで、今日は、小ネタをいくつか・・・

長崎へは、毎回高速バスを使っていくんですが、この路線に先月ぐらいに三菱の新型バスである。

エアロエースが投入されたという話を聞きまして、何度か目撃はしてたんです。

そして、今日、佐世保のバスセンターで長崎行きを待っていたら、なんか見慣れないバスがやってくるなーと思ってましたら、エアロエースでした

さらに帰りもエアロエースがやってくるという始末。

なんか、新車の匂いがプンプンにおうバスに乗れて、幸せです。

写真とってきましたので、どうぞ！！！

　

まあ、この辺のことは、リンクを結ばせていただいてる、たくとんさんのほうが詳しいかと。。。

そして、佐世保バスセンターへ着きまして、僕は、佐世保の郊外に住んでますから、ここで乗り換えます。

乗り換えたのは、いいものの、なんせ、朝６時起きですから、眠い眠い

バスの中で、眠気Ｍａｘの状態です。

乗り過ごさないように眠気と格闘しながら、早く着けと。。

そして、途中のバス停で、眠気がすっ飛ぶようなことが起きました

まず、一人の目の人が、降りる時に両替してと・・・

この時点で、ちょっとイライラ気味。

そして、次の人も、ジャラジャラと両替してと・・・

ここで、さらにイライラ。

早めに両替しとけよー。と思いながら、一番前の席に座ってましたので、出口を見ると、まだ、最初の人がこっちを向いて、次の人になにやら言ってます。

年齢的に高校生と小学生の姉妹のようです。

姉妹そろって、降りる時に両替とは、さらにイライラが募ります。

そして、その直後、姉より妹に向け、衝撃的な発言が・・・

“９５円入れなんよー”と。。。

頭の回転しきってない僕の頭では、「？？？｝が、「９５円」って～？

と思い、運賃表を見ると、整理券１番からの運賃は、１９０円になってます。

ということは、小児運賃は、大人の半額で、５円は、１０円に切り上げだったよな～

と思いながら、妹のほうは、９５円入れて降りていきます。

すると運転士さんから、待ったが・・・

“あの～、小児運賃は、大人の半額ですが、端数は、切り上げなんですけど・・・”

すると、姉妹は、一瞬、ことを読み込んでいません。

そしたら、運転士さんもあきれたようで、今回は、いいですけど、次回からは、ちゃんとした運賃を入れていってくださいといって、出発しました。

いるんですね～。世間知らずの人が、そんな人が、大人になるとどうなるんでしょうね？

走行記録：４月２６日版

時間：１時間３５分

歩数：１３２７４歩

距離：１０．２２ｋｍ

走行記録：４月２４日版

一先ず、今日は、パッと歩いて、サッと家に帰ってきました。

時間：５５分

歩数：７０１１歩

距離：５．３９ｋｍ

ここ最近の日記を見返したら、毎日１時間も歩けてない日がイッパイですね

個人的には、毎日２時間近く歩きたいんですけど・・・

体力なんか、余裕で持つのですが、それだけ歩ける時間がありません。

よく、学生は、金はないけど、時間は、有り余ってるといいますが、そんなのウソ

大学入って、よ～く分かりました。

それも３年に上がったこの４月からは、忙しさＭａｘの状態です。

レポートはバンバン出てきますし、資格の勉強もしたら、手一杯なんですけど、今日は、これに更なる追加が

３年にもなると、就職も考えなければなりません。

僕は、就職は、地元熊本に帰ろうと思ってるんです。

それで、夏には、インターンシップ行って、地場企業の様子を見たいんですけど、このリストを今日貰いまして、提出は、来月９日。

まあ、いくら地元であっても、名前もどんなことをやってるかまで知ってる企業もあれば、初めて名前を聞く企業まであります。

なんで、今日からは、企業一つ一つ、詳しく調べて、どこへ行きたいかをピックアップしないと～

それに第２希望までしか出せませんから、かなり絞り込まないと・・・

一般企業から行政機関までありますから、まあ、調べる量も膨大、しばらくは、睡眠不足が続きそうです。

走行記録：４月２２日版

今日は、先週火曜と同じような動きを～

先週、写真の大引き伸ばしを頼んでたんですが、１週間掛かるということで、今日は、それを受け取りに

この前と違って、今回は、もう着いたの

と思うくらいあっという間でした。

まあ、中心部のベース（米軍基地）前までは、信号ノンストップで行けましたからね（笑）

んで、今回、大引伸ばしは、貯まってたポイントで無料で出来まして、箱に入れてしまっとくのもなんなんで、余ったマネーを有効活用ということで、額縁買ってきました。

家に帰って、さっそく飾ってみて、こんな感じです。

ホントは、左のアルプスの写真がメインだったんですけど、どう考えても、右の宍道湖の夕日の方が、勝ってますね

それで、僕の部屋、旅先で買ってきた、様々な品が飾ってありまして、いよいよ今回の写真で、限界近しの状態です。

今、超スローペースで、ジグソーパズルを作ってるのですが、それが完成したら、いよいよ、空間有効活用の配置換えをしないといけません。

そして、家で一休みした後に、ウォーキングまで行ってきました。

明日から、２日間、雨みたいなので、何が何でも歩いとかないといけませんからね

だけど、自転車１６ｋｍ漕いだ後にウォーキング行くなんて、どんだけ体力あるとや！という感じですね～

まだまだ、若いつもりです。

時間：５９分

歩数：７８９４歩

距離：６．０７ｋｍ

走行記録：４月２１日版＆アッ、しまった！

まずは、土曜日の３６ｋｍ歩いた後、どうなったかを・・・

筋肉痛ですが、一切なしといっていいほどで、若干張ってるかな？と思うくらい。

以前なら、間違いなく、動けなくなってたでしょうけど（笑）

ということで、本日より、また、練習の日々です。

時間：４５分

歩数：６９４７歩

距離：５．３４ｋｍ

でも、この前歩いて、失敗したことが

予想以上に日焼けしてしまいました

それも、サングラスにバンダナ巻いてという格好でしたから、サングラスとバンダナの跡は、くっきりと残ってるという。

それに一部は、焼けすぎて、皮剥けて始めてるところまで出てきましたから

そうなると、みんなに日焼け止め塗ればいいじゃない！と言われますが、それは、普通に生活する分には、塗っとく事で、かなり日焼けは避けれます。

ところが、１日中動き回るとなると、掻く汗の量も凄いことで、日焼け止め塗ったりすると、溶け出して、逆に気持ち悪くなります

それに個人的に帽子は、つばで、視野が狭くなるので嫌いですし～

そもそも、自転車こぐ時に、ヘルメットかぶりますから、帽子被るなんて、無理。だから、ヘルメットの下にバンダナというのが僕のスタイルになってます。

そして、バンダナって、便利物なんですよ

まず、締めますから、汗が頭から垂れてこない

それに暑い時は、濡らすことで頭冷やせますし、万一、怪我した時には、止血としても使えます（過去、一度だけ、使いましたが・・・出来れば、使いたくないですね）

また、サングラスも日光を防ぐ以外にも欠かせないアイテムなんです。

まず、車が巻き起こす、ホコリやゴミを防げます。

それに道路からの照り返しも防げます。というより、こちらの方は、しないと目が焼けます。

ということで、いい日焼け対策ないんですよね

どなたか、名案ありませんか

ＧＷの太陽光なんて、一見、大したことないように見えますが、実際のところは、肌がまだ強い日差しになれてませんから、影響は、夏以上です。

過去に連休中に動き回って、かなり日焼けしたことありますからね！

それに今回は、２４時間、丸々歩くとなると、スタートの１２時～日没の１９時ごろまでの７時間と翌朝６時ごろ～１２時までの６時間。

計１３時間も直射日光を浴びるとこになりますので、そうとうな日焼けが予想されます

連休明けに真っ黒は避けたいんですがね

走行記録：４月１９日版

今日は、昨日、公言したように３０ｋｍ越えのロングウォークに行ってきました

で、まず、今日の歩行結果を・・・

時間：

歩数：４６８３１歩

距離：３６．０５ｋｍ

で、今日は、どおしても、前から、一度、攻略してみたかった。

ＨＴＢ（ハウステンボス）～川棚のアップダウンの激しい道を攻めてきました。

今回、１０５のコース、自転車で通ったことあるから、コースある程度知っていて、まあ、山の多い長崎、ひたすらアップダウンが続くんです。

その中でも、ＨＴＢ～川棚に至るところは、キツイところなんです。

それに加えて、第１ＣＰである、３０．３ｋｍの彼杵がすべてのＣＰの中でも条件が厳しいところになります。

そこの制限時間は、スタートから７時間後の１９時。

まあ、３０．３ｋｍを普通の大人の人の早足と呼ばれる速度である、５ｋｍで行っても、６時間ほどで着きますから、案外余裕に見えると思います。

しかし、現実は、全くの別ものであって、まず、８００人弱、参加者がいますから、スタートして、動き出すまで、時間掛かりますし、動き出しても、ある程度の間は、渋滞状態です。

それに、一番のロスとして、信号でのロスタイムと休憩を加えるとタイム的に厳しい状態になってします。

なぜ、ここまで最初のＣＰにも関わらす、厳しい条件にしてあるかというと、彼杵を過ぎますと、１１～１２時間に及び、夜間走行に突入します。

それゆえ、完歩が厳しい人をはじくのでしょう

それで、今日、家から川棚まで、実に３２ｋｍのタイムを計りながら、歩いてみました。

目標は、５時間切るとこだったんですが、さすがにそれは厳しく、５時間２５分のタイムでフィニッシュでした

一番のタイムロスは、信号でのロス。これは、キツイです。

まあ、それでも、一応、時速６ｋｍに近い数値を残せましたから良しとしましょう

で、今日、歩きながら、改めて思い知らされたのは、信号待ち（←リズム崩されます）と向かい風

一見、楽できそうな、追い風もあまりに強すぎますと、体押されすぎて、リズム狂い掛けます。

それから、グラサンも日差しを避けるためにも必要ですし、なにより、歩道を通りますから、目にゴミが入ってこないためにも必須アイテムです

それで、帰り、温泉によってきたのです。

そこで、また驚きが

最近、どうもズボンが緩くなってきまして、多少、痩せたのかな？と思ってました。

それで、体重計ってみましたら、３週間前に実家から帰る前に計った体重よりも５キロも落ちてました

だけど、さすがに３週間で、５キロは、いくらなんでも痩せすぎ。。。

走行記録：４月１８日版

よ～く、考えてみたら、１０５まで、残り２週間しかないんですよね

もう、最終調整に入ってきてまして、明日は、最後のロング走行として、３０ｋｍを予定します。

ということで、今日は、ちょこっとで、終わらせるはずが、グルグルと家の近所をうろうろとしてたら、歩きすぎました

時間：１時間３０分

歩数：１２７１４歩

距離：９．７８ｋｍ

それにしても、歩くといろんな新発見がありますね

出来るだけ、毎回、歩くコースが被らないようにしてますから、毎度新発見の連続、今日も、から揚げ屋とたこ焼き屋を発見

今度、チャレンジしてみます。

走行距離：４月１４日版

せっかく快晴だった土日でしたが、レポートの調べ物をしてたんで、まったく歩けませんでした

まあ、こちらが学生の本分ですから、仕方ないですね！！！

で、今日は、歩こうと思ってたら、友達が一緒に歩こうと言って来ましたので、ここんところ大して歩いてないことだし～

ということで、単なるお散歩に行ってきました

時間：１時間５５分

歩数：１４３４１歩

距離：１１．２４ｋｍ

走行距離：４月１１日版

今日は、３日ぶりに歩いてきました。

さすがに３日も間が空くとキツイ、キツイ

今後も、天気は、周期的に変わるようなので、晴れてる時にキッチリと歩いて、鍛えなければなりません

ということで、今日は・・・

時間：１時間４０分

歩数：１３９９６歩

距離：１０．９１ｋｍ

毎回、歩いた時には、万歩計の値を載せてます。

そして、僕の万歩計には、他にカロリーまで出るんですけど、これ見ると歩いた後、ショック受けるんですよね

今日も１０ｋｍも歩いたのにカロリーは、６１３ｋｃａｌ

これ見ると、疲れがドッと出てきます

それに歩くのは、走るのと違って、足のバネが効かないんですよね

だから、個人的に、よく太った人は、ウォーキングした方がいいといいますが、ランニングの方が楽かと思ってるんですけど・・・

まあ、これはあくまで理想論であり、太って走ると、膝とかに負担も来そうですし、なにかと厳しいでしょう！！！

それにしても、今日は、珍しく、Ｄｏｃｏｍｏがダウンしまして、一時期携帯が使えないとアクシデントが起きた１日でした。　

一人暮らしですから、携帯ないと連絡手段ほとんどないじょうたいに陥ってしまいます。

走行距離：４月７日版

一先ず、今日の歩いた結果を・・・

時間：１時間

歩数：８１６０歩

距離：６．３６ｋｍ

今日から大学スタートでした。

無事、３年生にも上がることができ、いよいよ学生生活も折り返しです

秋口からは就活も始まりますし、学生気分も徐々に抜いていかねば

それにしても、今日は、年度初め恒例のオリエンテーションの１日で、朝１０時～夕方６時まで大学に缶詰めでした

春休みにアルプスの大自然と存分に触れ合っていた僕からすれば息苦しくって、座りっぱなしでしたし、本当に疲れた１日でした。

だけど、１時間ほど、歩いたら、汗もたっぷりかいて、気分もスッキリ

走行距離：４月６日版

今日は、しっかりと歩いてきましたというよりもちょっと歩きすぎて、明日が怖いという状態です。

今日は、ご近所の私鉄ＭＲ（松浦鉄道）が２０周年感謝デーということで、今日１日限り、１乗車１００円という破格の価格だったんです。

それなので、行き歩いて、帰りは電車で帰ろうと、昨日行けなかった友達と一緒にお隣町まで散歩してきました

それで、お隣町までの距離は、約８ｋｍでいつもの練習に比べてたら、そんなにキツくないはずだったんですけど・・・

途中で、かなり惹かれる脇道があって、そちらに行ったら、かなりのアップダウン＋ちょー遠回りになりまして、相当無駄歩きをしてしまいました

ということで、本日、４月５日は・・・

時間：２時間３０分ぐらい

歩数：１８３８３歩

距離：１４．３３ｋｍ

いつも通り、両足に１ｋｇずつの重石をつけて歩いてましたので、明日が、怖いです

明日から、大学スタートなんですがね（笑）

それで、今日の歩いた結果を参考にして、時速を出しますと。

『時速５．７３ｋｍ』

と日ごろ歩いてる、６．６ｋｍよりも遅いんですが、６．６ｋｍは練習でして、本番はそこまで飛ばすつもりはありません。

それで、時速５．７３ｋｍを参考に１０５ｋｍを完歩するのにどれぐらい掛かるかというと約１８時間半になり、タイム制限の２４時間に比べて、約６時間の貯金が出来ます。

ただ、これは、あくまで単純計算で、途中の休憩・信号待ちや夜通しで歩きますので、それに伴う眠気と疲れによる、スピード低下など色々と考えられますので、本番は、時間一杯一杯になるんではないかと思います。

走行距離：４月５日版

今日は、ほとんど歩いてません

時間：２０分

距離：２．３ｋｍ

歩数：２９４１歩

本当は、今日は、３０ｋｍ以上歩く予定でしたが、一緒に行く予定であった友達がダウンしまして、天気も微妙な様子だったんで、急遽中止になりました

それで、出来るだけ毎日更新していきたいと思ってまして、歩けなかった日やネタのない日には、これまで旅行で撮り貯めた写真や旅先の紹介をしていきたいと思ってます。

ちなみに現在はまってるのは、３月の旅行で訪れた北アルプスの写真で、その日は、曇っていて、決して視界良好というわけではなかったんですけど、雲の流れが速く、これは場合によっては、雲の谷間からみれるかも知れないと思い、マイナス１５℃の世界に２時間粘りましたら・・・

見えました

槍ヶ岳の『槍』が

ということで、今回は、その時の写真で終わりとします。

   

どうも、写真をうまくアップすることができないので、このサイズで・・・

一応、Ｔｒａｖｅｌと書いてある、アルバムにもあっぷしてあります。

どなたか～。上手に写真をアップできる方法教えてもらえませんか

走行距離：４月４日版

昨日、一昨日と慌しくて、練習サボってしまってたんで、今日はガッツり歩いてきました！！！

といいたいところですけど、この週末、ちょっと長めに歩くつもりでいますので、今日は、ほどほどで止めてきました。

ということで、本日は・・・

時間：１時間２５分

距離：８．３４ｋｍ

歩数：１０７００歩

走行距離：４月１日版

今日から５月３日の１０５ウォークラリーまでの間、１日のトレーニング（？）結果を載せていきたいと思います。

ということで、今日は・・・

時間：１時間

距離：６．４ｋｍ

歩数：８２２７歩

こんな感じで、時速６．４ｋｍほどキープしてますけど、実は、最近、運動効率を高めるため、左右両足に１ｋｇずつの重石をつけてまして、これを外せば、今の勢いから行けば、時速７ｋｍ行くかもしれません

そうそう、今日はエイプリルフールですけど、今年は、今のところ騙されずに済んでおります。

結構、抜けてるところ多いので、騙されやすいんですけど、今年は、ターゲットにならなかったということですかね？

１０５０００ｍ

実は、２０代のスタートダッシュとして、この１年、いくつか企んでるところがあるんです

まず、その第１弾として、計画してるのが、『１０５ウォークラリー』なるものです。

どんなウォークラリーは、どんなものかと紹介しますと・・・

開催日は、ＧＷ真っ只中の５月３日１２時～５月４日１２時までの２４時間開催予定です。

歩く距離はといいますと、佐世保から島原城までの１０５ｋｍを歩くのです。

四国遍路もきつかったですけど、今回はそれ以上にキツイとこになると思ってます

最近、鍛えてはいますが、今のところは、６４．２ｋｍの諫早までは間違いなくいけると思いますが、その先は、夜中を歩きますので、疲れ＆眠気との戦いになると・・・

ただ、スピードの面は問題なさそうで

単純計算で、１０５ｋｍを２４ｈで割ると、４．３７５Ｋｍ／ｈと決して早く歩かなければならないと言うわけではないですけど、信号待ちでのロスや休憩を考えると最低でも５ｋｍ／ｈは欲しいところなんです。

そのため、前々から歩く時は、６ｋｍ／ｈで歩くようにしてました

だから、ゴールの島原城まで何があっても、気力・体力で意地になってでも、行ってやるつもりです